劉晗 副主任醫(yī)師
一天排便2次屬于正?，F(xiàn)象。排便頻率受飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能、代謝水平、個(gè)體差異等因素影響。
1. 飲食結(jié)構(gòu)高膳食纖維飲食可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可能使排便次數(shù)增多。建議每日攝入適量蔬菜水果和全谷物。
2. 胃腸功能胃腸蠕動(dòng)較快者食物通過(guò)消化道時(shí)間縮短，可能出現(xiàn)每日多次排便。若無(wú)腹痛腹脹等癥狀無(wú)需特殊處理。
3. 代謝水平基礎(chǔ)代謝率高的人群消化吸收速度較快，排便頻率可能增加。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持正常代謝。
4. 個(gè)體差異排便習(xí)慣存在明顯個(gè)體差異，部分健康人群可能形成每日2次的排便規(guī)律。只要糞便性狀正常即無(wú)須擔(dān)憂(yōu)。
建議觀察糞便性狀是否成形，若伴隨腹瀉、便血等異常表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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