膝蓋活動有響聲可通過加強肌肉鍛煉、補充關節(jié)營養(yǎng)、物理治療、藥物治療等方式改善。膝蓋彈響通常由生理性關節(jié)摩擦、半月板損傷、軟骨磨損、滑膜炎等原因引起。

股四頭肌力量不足會導致髕骨軌跡異常，建議進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練，每日重復進行可增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。

適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉等食物，必要時可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物。

超短波、超聲波等理療可促進局部血液循環(huán)，減輕軟組織粘連。熱敷也有助于緩解肌肉緊張導致的關節(jié)彈響。

若伴隨疼痛腫脹可能與骨關節(jié)炎、滑膜炎有關，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物，嚴重者需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

日常應避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的動作，肥胖者需控制體重，若彈響伴隨持續(xù)疼痛或關節(jié)卡頓需及時就診骨科。