女性腰酸可能由肌肉勞損、婦科疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、骨骼退行性病變等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張勞損。建議適當(dāng)休息，避免久坐久站，可通過(guò)熱敷、按摩等物理方式緩解不適。

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能壓迫或牽拉腰部神經(jīng)。疾病多與感染或激素水平有關(guān)，常伴有下腹墜痛、白帶異常?？勺襻t(yī)囑使用甲硝唑、左氧氟沙星、桂枝茯苓膠囊等藥物控制炎癥或調(diào)節(jié)機(jī)能。

腎盂腎炎、泌尿系結(jié)石等疾病可能引發(fā)腰部放射性酸痛。病因多與細(xì)菌感染或代謝異常相關(guān)，可能伴隨尿頻尿急、發(fā)熱等癥狀。需根據(jù)藥敏結(jié)果使用頭孢曲松、哌拉西林、排石顆粒等抗感染或促進(jìn)結(jié)石排出的藥物。

腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等退行性病變會(huì)直接刺激神經(jīng)根引發(fā)疼痛。病變與年齡增長(zhǎng)、勞損積累有關(guān)，可能出現(xiàn)下肢麻木、活動(dòng)受限。治療可選用雙氯芬酸鈉、甲鈷胺、碳酸鈣D3等藥物緩解疼痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)或補(bǔ)充鈣質(zhì)。

日常注意腰部保暖，避免提重物，適度進(jìn)行小燕飛等核心肌群鍛煉，睡眠選擇硬板床有助于維持腰椎生理曲度。