侯勇 主任醫(yī)師
缺鈣可能由飲食攝入不足、維生素D缺乏、年齡增長(zhǎng)、疾病因素等原因引起。
1. 飲食攝入不足日常飲食中鈣含量低是常見原因，需增加奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入。
2. 維生素D缺乏維生素D促進(jìn)鈣吸收，日照不足或膳食缺乏會(huì)影響鈣利用，需適當(dāng)曬太陽(yáng)并補(bǔ)充維生素D。
3. 年齡增長(zhǎng)中老年人群鈣吸收能力下降且流失增加，應(yīng)注意增加鈣攝入并配合適度運(yùn)動(dòng)。
4. 疾病因素甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性腎病等疾病可能導(dǎo)致鈣代謝紊亂，常伴有骨骼疼痛、易骨折等癥狀，需針對(duì)原發(fā)病治療并使用鈣劑、骨化三醇、雙膦酸鹽類藥物。
保持均衡飲食、適度戶外活動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)骨密度有助于預(yù)防和改善缺鈣情況，癥狀明顯時(shí)建議就醫(yī)評(píng)估。
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