秋冬季脫發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，主要與氣候干燥、頭皮油脂分泌減少、季節(jié)性代謝變化、精神壓力增大等因素有關(guān)。

秋冬空氣濕度降低導(dǎo)致頭皮水分流失，毛囊收縮加劇脫發(fā)。建議使用保濕洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁高溫吹發(fā)。

寒冷天氣使皮脂腺分泌減少，頭皮屏障功能減弱?？赏ㄟ^減少洗頭頻率、溫水清潔緩解癥狀。

人體為御寒會調(diào)整能量分配，毛發(fā)生長周期進入休止期比例增高。每日脫發(fā)量不超過100根無需干預(yù)。

年末工作壓力與光照減少可能誘發(fā)應(yīng)激性脫發(fā)。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善癥狀。

若每日脫發(fā)持續(xù)超過150根或伴隨頭皮紅腫瘙癢，建議就診皮膚科排查病理性脫發(fā)。日?？蛇m量補充核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。