醫(yī)生回答
侯勇 主任醫(yī)師
腰椎間盤(pán)突出患者在癥狀穩(wěn)定期可以適度進(jìn)行夫妻生活，但需避免劇烈動(dòng)作和過(guò)度勞累。
1、注意事項(xiàng)選擇對(duì)腰椎壓力較小的體位，如側(cè)臥位，避免腰部過(guò)度扭轉(zhuǎn)或承重，過(guò)程中出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止。
2、癥狀評(píng)估急性發(fā)作期伴有下肢麻木、劇烈疼痛時(shí)應(yīng)禁止夫妻生活，穩(wěn)定期需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估神經(jīng)壓迫程度后再?zèng)Q定。
3、輔助措施可在腰部墊軟枕支撐，提前半小時(shí)服用醫(yī)生開(kāi)具的止痛藥如塞來(lái)昔布，幫助緩解潛在不適。
4、康復(fù)配合日常需加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練，通過(guò)游泳、平板支撐等運(yùn)動(dòng)改善腰椎穩(wěn)定性，減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
建議保持規(guī)律作息，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，必要時(shí)使用護(hù)腰器具提供額外支撐。
