雌激素含量高的食物主要在豆制品和肉制品食物中，特別是一些動物的內(nèi)臟。由于激素主要是存在血液當(dāng)中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是在動物的內(nèi)臟當(dāng)中，因此動物內(nèi)臟不能食用過多;同時對于很多雞鴨，經(jīng)常是用含有激素的飼料喂養(yǎng)，催肥，導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素;此外，還有部分魚類的飼養(yǎng)，有報道稱直接投喂避孕藥催長。孩子較小的時候，建議在飲食上，可以適當(dāng)?shù)臏p少激素含量過高的食物，以避免早熟。大家平時在購買雞鴨魚蝦時一定要到正規(guī)賣場購買有商標、有保障的食品。植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物。其通過與甾體雌激素受體以低親和度結(jié)合而發(fā)揮弱的雌激素樣效應(yīng)。