若出現(xiàn)排卵障礙或備孕需求，可以適量吃黑豆、堅果、深海魚、石榴等食物，也可以遵醫(yī)囑吃枸櫞酸氯米芬、來曲唑、尿促性素、絨促性素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

黑豆富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育。

堅果含不飽和脂肪酸和維生素E，可改善卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減少炎癥反應(yīng)，平衡激素水平。

石榴含抗氧化物質(zhì)，能保護(hù)卵細(xì)胞免受氧化損傷，提升受孕概率。

枸櫞酸氯米芬通過拮抗雌激素受體，刺激垂體分泌促卵泡激素。

來曲唑抑制芳香化酶活性，降低雌激素水平，促進(jìn)卵泡生長。

尿促性素直接刺激卵巢，誘導(dǎo)多個卵泡同步發(fā)育成熟。

絨促性素模擬黃體生成素峰值，觸發(fā)成熟卵泡破裂排卵。

備孕期間需保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，定期監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。