0.5厘米的腎結(jié)石一般需要2周至4周排出，實際時間受到結(jié)石位置、輸尿管條件、飲水量、運動方式等多種因素的影響。

位于腎盂或輸尿管上段的結(jié)石排出時間較長，可能超過4周；接近膀胱的結(jié)石排出較快，通常2周內(nèi)可排出。

輸尿管狹窄或存在先天性畸形會延長排石時間，需結(jié)合影像學檢查評估。

每日飲水2000毫升以上可增加尿流沖刷作用，幫助結(jié)石移動。

跳繩、爬樓梯等跳躍運動有助于促進結(jié)石下移，但需避免劇烈運動導致腎絞痛。

建議定期復查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需及時就醫(yī)，日常保持低鹽飲食并限制高草酸食物攝入。