邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
半夜醒來(lái)難以入睡可能由生理性節(jié)律紊亂、環(huán)境干擾、焦慮抑郁、睡眠呼吸暫停等原因引起。
1、節(jié)律紊亂：晝夜節(jié)律失調(diào)可能導(dǎo)致睡眠中斷，建議保持固定作息時(shí)間，避免白天補(bǔ)覺(jué)。
2、環(huán)境干擾：光線、噪音等環(huán)境因素易導(dǎo)致覺(jué)醒后難以入睡，可改善臥室隔音遮光條件。
3、焦慮抑郁：精神心理因素常伴隨入睡困難，可能與壓力事件有關(guān)，表現(xiàn)為反復(fù)清醒伴負(fù)面情緒。
4、呼吸暫停：睡眠呼吸暫停綜合征患者易夜間覺(jué)醒，通常伴隨打鼾、日間嗜睡等癥狀。
建議避免睡前攝入咖啡因，保持臥室環(huán)境舒適，持續(xù)失眠需就醫(yī)排查病理因素。
頑固性濕疹經(jīng)常癢的睡不著覺(jué)怎么辦好
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡不著覺(jué)怎樣調(diào)理一下
1個(gè)問(wèn)答
長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)是什么原因造成的
1個(gè)問(wèn)答
老是胡思亂想睡不著
1個(gè)問(wèn)答
腎氣虛會(huì)失眠睡不著嗎
1個(gè)問(wèn)答
每天晚上都睡不著怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常睡不著覺(jué)是什么原因女性
1個(gè)問(wèn)答
睡不著胡思亂想控制不了大腦
1個(gè)問(wèn)答
半夜醒了睡不著了是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
后半夜兩點(diǎn)以后睡不著覺(jué)什么原因
1個(gè)問(wèn)答
腎結(jié)石嚴(yán)重嗎怎么治療多少錢(qián)
1個(gè)問(wèn)答
結(jié)石碎了之后還是疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
鼻子聞不到味是怎么回事呢
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腎結(jié)石54mm怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
看輸尿管結(jié)石去什么醫(yī)院好
1個(gè)問(wèn)答
輸尿管結(jié)石一定要開(kāi)刀嗎
1個(gè)問(wèn)答
40天嬰兒到晚上就哭怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
23價(jià)肺炎疫苗什么時(shí)候打
1個(gè)問(wèn)答
結(jié)石掉進(jìn)膀胱什么感覺(jué)
1個(gè)問(wèn)答
腎結(jié)石要怎么跳才有用
1個(gè)問(wèn)答
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