膝蓋下方骨頭痛常見(jiàn)于髕腱炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、半月板損傷或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，疼痛程度從輕微勞損到關(guān)節(jié)病變不等。

髕腱過(guò)度使用導(dǎo)致炎癥，常見(jiàn)于跳躍類運(yùn)動(dòng)，可通過(guò)冰敷、減少跑跳動(dòng)作緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服塞來(lái)昔布。

青少年脛骨結(jié)節(jié)骨骺未閉合時(shí)受牽拉引發(fā)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后骨突處腫痛，家長(zhǎng)需限制孩子劇烈運(yùn)動(dòng)，配合熱敷和鈣劑補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)需使用支具固定。

半月板損傷多與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)有關(guān)，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓，需關(guān)節(jié)鏡評(píng)估，可嘗試硫酸氨基葡萄糖、玻璃酸鈉注射液或關(guān)節(jié)腔PRP治療。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)尿酸結(jié)晶沉積在脛骨平臺(tái)，夜間劇痛伴紅腫，需檢測(cè)血尿酸，急性期用秋水仙堿、非甾體抗炎藥，緩解期配合苯溴馬隆降尿酸。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或登山活動(dòng)，肥胖者需控制體重，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，持續(xù)疼痛超過(guò)兩周應(yīng)進(jìn)行X光或核磁共振檢查。