濕氣重的人有以下癥狀：1.體重增加，肥胖。2.肌肉無力，乏力、疲勞感。3.皮膚濕潤，易生皮疹、濕疹、痤瘡等。4.身體變得發(fā)脹，容易出汗。5.便秘或腹瀉、食欲不振。6.關(guān)節(jié)酸痛、疼痛。7.心情低落、抑郁等。濕氣重是中醫(yī)上的一種病理狀態(tài)，是由于體內(nèi)濕氣積聚所致。濕氣是由于飲食、情緒、環(huán)境等多種因素導(dǎo)致體內(nèi)濕邪通過皮膚、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等途徑進(jìn)入人體并滯留不散。由于濕氣的阻滯作用會影響人體的代謝和免疫功能，使得人體易感染病毒、細(xì)菌，養(yǎng)分無法吸收，身體逐漸出現(xiàn)上述癥狀。需要注意的是，在日常生活中，我們應(yīng)該注意避免過度進(jìn)食油膩、甜食等食物，保持正常飲食，避免長時間的潮濕環(huán)境，保持身體干燥。對于濕氣重的人群而言，飲食習(xí)慣要以清淡為主，并合理安排生活作息，減輕負(fù)擔(dān)，有利于濕氣的排出。