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開合跳減脂有效嗎?

1人回答 46人閱讀

2022-06-11 07:25

問題描述

開合跳減脂有效嗎?

醫(yī)生回答

張琇綸

張琇綸 主治醫(yī)師

2022-06-11 07:41 回答了該問題

做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以起到減肥效果,但是一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有像。如果可以每天堅(jiān)持100個(gè)開合,跳或者是每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去,效果是比較明顯的。

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