睡眠不好可能導致血壓升高，但少數情況下也可能出現血壓降低。睡眠質量差通常與自主神經功能紊亂有關，可能引起血壓波動。

長期睡眠不足或睡眠質量差會激活交感神經系統(tǒng)，導致心率增快、血管收縮，進而引起血壓升高。這種情況在高血壓患者中更為常見。睡眠不足還會影響體內激素水平，如皮質醇分泌增加，進一步加重血壓升高。對于已有高血壓的人群，睡眠障礙可能使血壓控制更加困難。

在少數情況下，睡眠不好也可能導致血壓降低。這多見于植物神經功能紊亂患者，特別是存在體位性低血壓傾向的人群。長期失眠可能導致身體處于慢性疲勞狀態(tài)，心臟輸出量減少，進而出現血壓偏低現象。部分人群在嚴重睡眠剝奪后可能出現一過性低血壓反應。

建議保持良好的睡眠衛(wèi)生習慣，包括規(guī)律作息、營造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設備等。如果出現持續(xù)血壓異常，應及時就醫(yī)檢查，排除其他潛在疾病。對于血壓波動明顯的人群，可考慮進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，以全面評估血壓變化情況。