醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
劇烈運(yùn)動(dòng)后腰痛可能與肌肉勞損、腰椎間盤壓力增加、姿勢不當(dāng)、潛在腰椎疾病等因素有關(guān)。
1、肌肉勞損運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部肌肉過度收縮或拉伸導(dǎo)致微小損傷，表現(xiàn)為局部酸痛，可通過熱敷、休息緩解，無需特殊藥物。
2、腰椎壓力增加跳躍、負(fù)重等動(dòng)作使椎間盤承受壓力增大，可能誘發(fā)短暫性腰痛，建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練。
3、姿勢不當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部扭轉(zhuǎn)或發(fā)力錯(cuò)誤導(dǎo)致軟組織拉傷，通常伴隨活動(dòng)受限，可外用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等緩解炎癥。
4、腰椎疾病可能與腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎等基礎(chǔ)病變有關(guān)，常伴有下肢放射痛，需通過CT確診并使用塞來昔布、甲鈷胺等藥物干預(yù)。
運(yùn)動(dòng)后48小時(shí)內(nèi)避免重復(fù)劇烈活動(dòng)，若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)骨科就診。
