月經(jīng)量少顏色發(fā)黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療等方式改善。

長期熬夜或壓力過大可能導致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少且經(jīng)血氧化變黑。建議保持規(guī)律作息，適當補充豆制品調(diào)節(jié)雌激素水平。

經(jīng)期受涼或貪食生冷易致氣血凝滯，經(jīng)血排出不暢而顏色加深。日常可用艾葉泡腳，中醫(yī)辨證后可使用艾附暖宮丸等溫經(jīng)藥物。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導致內(nèi)膜基底層受損，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)量持續(xù)減少伴黑褐色經(jīng)血。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，必要時采用雌激素周期療法。

該病與胰島素抵抗有關(guān)，典型癥狀包括月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)血黏稠發(fā)黑。確診需結(jié)合激素六項檢查，常用二甲雙胍調(diào)節(jié)代謝，配合短效避孕藥建立人工周期。

經(jīng)期避免劇烈運動，注意腹部保暖，適量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)超過3個月需婦科就診。