腿沒有勁可能由生理性疲勞、電解質(zhì)紊亂、腰椎間盤突出、多發(fā)性肌炎等原因引起。

長時間站立或運動過度導致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為雙腿酸脹無力，可通過熱敷按摩緩解。

低鉀血癥或脫水會影響神經(jīng)肌肉傳導，伴隨肢體麻木，需補充含鉀食物如香蕉或口服氯化鉀緩釋片。

神經(jīng)根受壓導致下肢放射性無力，常伴有腰痛，可使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊配合牽引治療。

自身免疫性疾病引發(fā)近端肌群無力，可能伴隨皮疹，需采用潑尼松片、硫唑嘌呤片等免疫抑制劑。

建議避免久坐久站，適當補充鈣質(zhì)和維生素D，若癥狀持續(xù)加重需排查神經(jīng)系統(tǒng)或代謝性疾病。