睡醒后耳朵嗡嗡響可能由睡眠姿勢不當(dāng)、耳垢堵塞、中耳炎、突發(fā)性耳聾等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、清理耳道、藥物治療、聲治療等方式緩解。

側(cè)臥壓迫耳部可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)耳鳴。建議平躺或更換枕頭高度，避免耳部受壓。

耳垢堆積可能刺激鼓膜產(chǎn)生耳鳴。使用生理鹽水軟化耳垢后輕柔清理，避免使用棉簽深入耳道。

中耳炎可能伴隨耳痛和聽力下降，可使用阿莫西林克拉維酸鉀、左氧氟沙星滴耳液、潑尼松等藥物控制感染和炎癥。

突發(fā)性耳聾需在72小時內(nèi)干預(yù)，可能采用巴曲酶注射液、銀杏葉提取物注射液配合掩蔽治療，改善內(nèi)耳微循環(huán)。

避免攝入咖啡因和酒精，保證充足睡眠，若耳鳴持續(xù)超過24小時或伴隨眩暈需立即就診耳鼻喉科。