劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
血糖餐后正常值范圍是3.9-7.8毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、測量時(shí)間等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)：高碳水化合物飲食可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。
2、運(yùn)動(dòng)量：餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝，但劇烈運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)應(yīng)激性血糖波動(dòng)。
3、胰島功能：胰島素分泌異常者可能出現(xiàn)餐后血糖延遲下降，常見于糖尿病前期人群。
4、測量時(shí)間：從進(jìn)食第一口開始計(jì)算2小時(shí)的測量值最具參考意義，過早或過晚檢測可能偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍。
建議定期監(jiān)測血糖曲線，若多次超出正常范圍應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估，同時(shí)保持規(guī)律作息和均衡飲食。
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