吃激素藥可能會導致體重增加、水腫、骨質疏松、血糖上升等多種副作用，具體表現因人而異，但通常與劑量和用藥時長有關。建議在醫(yī)生指導下合理用藥，注意飲食、運動和健康監(jiān)測以減輕影響。
1、體重增加與脂肪分布異常
激素藥物如糖皮質激素可能引起體重增加，尤其是在腹部、面部和頸部出現脂肪堆積的現象，這種分布被稱為“滿月臉”或“水牛背”。其機制是激素會影響脂肪代謝和儲存。緩解方法包括控制熱量攝入，飲食以高膳食纖維和低脂肪為主，如增加蔬菜、全谷類的比例。配合適當運動，如快走、瑜伽等，有助于控制體重。
2、骨質疏松與骨折風險
長期服用激素藥會抑制鈣的吸收并加速骨質流失，從而增加骨質疏松和骨折風險，尤其是在老年人中尤為顯著。預防措施包括補充鈣和維生素D，可以從牛奶、深綠色葉菜等食物中獲取，或者醫(yī)生建議的鈣片、魚肝油等。同時，可通過力量訓練和日曬幫助提高骨密度。
3、血糖升高與糖尿病風險
激素藥物可能導致血糖水平上升，部分患者會出現糖尿病癥狀。尤其是慢性疾病患者，如高血壓的人群，需要格外注意。建議減少高糖食品的攝入，如甜點、含糖飲料等，并定期監(jiān)測血糖水平。有糖尿病家族史的人在用藥前需與醫(yī)生溝通評估風險。
4、免疫功能的影響
激素類藥物的免疫抑制作用可能導致感染風險增加，尤其是細菌性、病毒性或真菌性感染更為常見。維持良好衛(wèi)生習慣，如勤洗手、戴口罩，盡量避免接觸感染高風險人群。出現異常癥狀如發(fā)熱，應及時就醫(yī)。
5、其他常見副作用
激素藥物還可能引起胃腸道不適如胃酸增加或胃潰瘍、情緒波動如焦慮、抑郁或易怒、水鈉潴留導致水腫等。如果出現這些問題，可嘗試分餐少食來緩解胃部壓力，并增加膳食纖維以改善胃腸功能；對于水腫可通過減少鹽分的攝入來調節(jié)。
為了最大程度降低激素藥副作用帶來的影響，建議嚴格按照醫(yī)生處方合理用藥，定期復診監(jiān)測身體狀態(tài)。如果發(fā)現明顯不適或副作用嚴重，要及時咨詢醫(yī)生調整劑量或更換治療方案，并結合飲食、運動等綜合措施進行調節(jié)。