尿頻可通過按摩小手指特定穴位緩解，主要刺激少府穴、少沖穴、腎穴、命門穴等反射區(qū)。

位于小指掌側(cè)第二指關(guān)節(jié)橫紋中點(diǎn)，按摩時用拇指指腹按壓5秒后放松，重復(fù)進(jìn)行有助于緩解膀胱刺激癥狀。

在小指末節(jié)橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，輕柔點(diǎn)按可調(diào)節(jié)腎經(jīng)氣血，改善泌尿系統(tǒng)功能異常引起的尿頻。

小指掌面第一指間關(guān)節(jié)橫紋中央，持續(xù)揉壓能輔助改善腎氣不足導(dǎo)致的夜尿增多現(xiàn)象。

對應(yīng)小指近端指間關(guān)節(jié)背側(cè)凹陷處，刺激該區(qū)域?qū)η傲邢僭錾l(fā)的尿頻有輔助調(diào)理作用。

按摩時可配合溫?zé)崦頍岱笮≈?，每?-3次，若尿頻持續(xù)超過1周或伴隨排尿疼痛需及時就診泌尿外科排查病因。