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睡不好,夢多,焦躁,焦慮,容易發(fā)脾氣,生性多疑,怎么辦?

1人回答 38人閱讀

2022-05-14 23:26

問題描述

我這段時間總是會在晚上睡不好,夢多,焦躁,焦慮,容易發(fā)脾氣,生性多疑,怎么辦?

醫(yī)生回答

崔界峰

崔界峰 副主任醫(yī)師

2022-05-14 23:28 回答了該問題

多夢,這個考慮是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的,另外有時多夢也是一些器質器官出現病變的前兆。容易發(fā)脾氣,生性多疑可能跟你的性格有關系,也可能是情緒緊張焦慮引起的。建議你不要著急,要保持良好的心態(tài)。注意適當參加體育鍛煉,增強體質,要合理飲食,葷素搭配合理,藥物方面可以給與養(yǎng)血安神片口服治療。生活規(guī)律,按時作息,避免情緒緊張焦慮,保持好的心態(tài)。

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