耳鳴可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通過聲治療、藥物緩解、手術干預、生活方式調整等方式改善。

使用白噪音掩蔽耳鳴，適用于噪音性耳鳴或神經性耳鳴，需避免長期佩戴耳機加重聽力損傷。

銀杏葉提取物可改善微循環(huán)，甲鈷胺營養(yǎng)神經，潑尼松用于突發(fā)性耳聾伴耳鳴，均需排除高血壓、糖尿病等禁忌證。

鼓室成形術治療中耳病變，人工耳蝸植入適用于重度感音神經性聾伴耳鳴，需經耳鼻喉科評估手術指征。

限制咖啡因酒精攝入，保持規(guī)律睡眠，避免焦慮情緒誘發(fā)耳鳴加重，建議每日進行30分鐘有氧運動。

耳鳴持續(xù)超過一周或伴隨眩暈聽力下降時，應及時進行純音測聽、耳內鏡等?？茩z查明確病因。