背痛頸椎痛可通過(guò)改善姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。背痛頸椎痛通常由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病、椎間盤(pán)突出等原因引起。

長(zhǎng)時(shí)間低頭或坐姿不正會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，建議調(diào)整桌椅高度，保持頭部與脊柱自然對(duì)齊，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

熱敷或按摩可緩解肌肉僵硬，專(zhuān)業(yè)理療師指導(dǎo)下的牽引療法有助于減輕椎間盤(pán)壓力，重復(fù)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉韌性。

布洛芬可緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松能松弛骨骼肌，塞來(lái)昔布適用于慢性疼痛，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

椎間孔鏡術(shù)適用于神經(jīng)根受壓患者，頸椎前路融合術(shù)可穩(wěn)定嚴(yán)重變形的椎體，手術(shù)干預(yù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

日常注意避免提重物或突然轉(zhuǎn)頭，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱健康。