感冒期間干體力活可能加重癥狀或引發(fā)并發(fā)癥，建議避免劇烈活動。感冒時人體免疫系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài)，體力消耗可能延緩康復(fù)進程。

感冒期間進行體力勞動會加速能量消耗，導(dǎo)致身體疲勞感加重。病毒或細菌感染已使機體處于高代謝狀態(tài)，此時肌肉活動會進一步增加耗氧量，可能引起胸悶、氣短等不適。持續(xù)出汗可能造成脫水，使鼻塞、咽痛等癥狀惡化。部分患者可能出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)異常，勞動后出現(xiàn)低熱反復(fù)或寒戰(zhàn)。重體力勞動時血液循環(huán)加快，可能使頭痛、肌肉酸痛等感冒癥狀更為明顯。

少數(shù)情況下，感冒未愈時強撐勞動可能誘發(fā)心肌炎等嚴重問題。病毒侵襲期間心臟負荷本就增加，過度勞累可能造成心肌損傷。呼吸道感染合并高強度活動時，可能繼發(fā)支氣管炎或肺炎等并發(fā)癥。免疫系統(tǒng)持續(xù)受抑制可能延長病程，增加繼發(fā)細菌感染概率。既往有慢性病的患者風(fēng)險更高，可能誘發(fā)基礎(chǔ)疾病急性發(fā)作。

感冒期間應(yīng)保證充足休息，每日睡眠時間不少于8小時。保持環(huán)境通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，室溫維持在20-24攝氏度為宜。可飲用溫蜂蜜水或檸檬水補充維生素C，用生理鹽水沖洗鼻腔緩解鼻塞。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸痛或呼吸困難等癥狀，需立即停止活動并就醫(yī)?；謴?fù)期應(yīng)從輕度活動開始，逐步增加運動量至病前水平。