申劍 主任醫(yī)師
腰椎輕度退行性改變可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物緩解、中醫(yī)調(diào)理等方式保養(yǎng)。
1、生活方式調(diào)整避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘；睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。
2、物理治療熱敷緩解肌肉緊張，每日15-20分鐘；低頻脈沖電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、藥物緩解非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可消炎鎮(zhèn)痛；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松緩解痙攣；氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨。
4、中醫(yī)調(diào)理針灸取腎俞、大腸俞等穴位；推拿采用滾法、揉法松解腰部肌肉；可配合艾灸溫經(jīng)通絡(luò)。
建議控制體重，避免提重物，游泳和瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
腰椎間盤(pán)突出癥艾灸有用嗎
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腰椎間盤(pán)突出需注意什么
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腰椎間盤(pán)突出怎樣治能治好
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腰椎間盤(pán)突出站軍姿有好處嗎
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腰椎間盤(pán)突出能牽引按摩嗎
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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)方式有哪幾種
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腰椎壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致截癱嗎
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腰椎間盤(pán)突出貼膏藥能好嗎
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什么是腰椎間盤(pán)突出癥，癥狀是什么
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腰椎盤(pán)突出壓迫神經(jīng)腳麻怎么辦
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腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)腳麻木怎么辦呢
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小孩子急性上呼吸道感染
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月經(jīng)提前是什么虛
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長(zhǎng)期大便不成形右上腹疼痛
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膝蓋里面突然疼怎么回事
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右背部肩胛骨下方疼痛這是怎么回事
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