一覺醒來眼睛腫了可能由睡前飲水過量、睡眠姿勢不當(dāng)、過敏反應(yīng)、結(jié)膜炎等原因引起，可通過冷敷、調(diào)整睡姿、抗過敏藥物、抗生素眼藥水等方式緩解。

夜間過量飲水可能導(dǎo)致水分滯留，引發(fā)眼瞼水腫。建議睡前兩小時(shí)限制飲水量，起床后冷敷眼部幫助消腫。

長時(shí)間側(cè)睡或俯臥可能壓迫面部血管，導(dǎo)致局部循環(huán)不暢?？蓢L試仰臥位睡眠，用枕頭適當(dāng)抬高頭部。

接觸塵螨、花粉等過敏原可能引發(fā)血管神經(jīng)性水腫，常伴眼癢、發(fā)紅?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、依巴斯汀等抗組胺藥，配合色甘酸鈉滴眼液。

細(xì)菌或病毒感染可能導(dǎo)致結(jié)膜充血腫脹，伴隨分泌物增多。需就醫(yī)明確病原體后使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物治療。

日常注意保持臥室清潔，避免用力揉眼，若持續(xù)腫脹超過48小時(shí)或伴隨視力模糊需及時(shí)就診眼科。