醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
對于脫發(fā)需要長期做到均衡飲食和作息規(guī)律等，保持以下方法可以緩解脫發(fā)：1、梳頭的時候不要對頭發(fā)生拉硬拽，最好能選擇木質的梳子梳頭；2、合理洗發(fā)；3、注意調節(jié)自己的情緒，保證有充足的睡眠時間和良好的睡眠質量；4、保健按摩；5、多吃一些含蛋白質、微量元素豐富的食物和能補血健腎的食物。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
對于脫發(fā)需要長期做到均衡飲食和作息規(guī)律等，保持以下方法可以緩解脫發(fā)：1、梳頭的時候不要對頭發(fā)生拉硬拽，最好能選擇木質的梳子梳頭；2、合理洗發(fā)；3、注意調節(jié)自己的情緒，保證有充足的睡眠時間和良好的睡眠質量；4、保健按摩；5、多吃一些含蛋白質、微量元素豐富的食物和能補血健腎的食物。
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2025-03-26
