美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

知道

泌尿外科

首頁 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻 用藥指導

男人時間短要怎么改善

1人回答 23人閱讀

2025-07-10 18:31

問題描述

男人時間短要怎么改善

醫(yī)生回答

張國喜

張國喜 副主任醫(yī)師

2025-07-10 19:08 回答了該問題

男性時間短可通過調整生活方式、心理疏導、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理等方式改善。時間短可能與心理壓力、不良生活習慣、前列腺炎、陰莖敏感度過高、激素水平異常等因素有關。

1、調整生活方式

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞。減少吸煙、飲酒等不良習慣,適度運動有助于增強體質。飲食上可增加富含鋅元素的食物,如牡蠣、堅果等,鋅元素對男性生殖健康有一定幫助。控制體重在合理范圍內,肥胖可能影響性功能。

2、心理疏導

焦慮、緊張等心理因素可能導致時間短。可通過心理咨詢或與伴侶溝通緩解壓力。建立和諧的性關系,避免過度關注時間長短。放松訓練如深呼吸、冥想等方法有助于減輕心理負擔。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。

3、藥物治療

鹽酸達泊西汀片適用于早泄,可延長射精潛伏期。舍曲林片作為抗抑郁藥,對部分早泄患者有效。復方玄駒膠囊是中成藥,具有溫腎壯陽功效。使用藥物需在醫(yī)生指導下進行,不可自行購買服用。藥物治療通常需要結合其他干預措施。

4、物理治療

陰莖擠捏法通過刺激-暫停訓練可提高控制能力。使用局部麻醉凝膠可降低陰莖敏感度。盆底肌訓練有助于增強射精能力。物理治療需要長期堅持才能見效。建議在專業(yè)醫(yī)師指導下進行相關訓練。

5、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為時間短多與腎氣不足有關,可采用針灸治療。艾灸關元、腎俞等穴位可溫補腎陽。中藥調理如金匱腎氣丸可改善腎虛癥狀。中醫(yī)治療需辨證施治,個體差異較大。建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

改善時間短需要綜合干預,建議先嘗試生活方式調整和心理疏導。如效果不佳可考慮醫(yī)療干預,但所有治療都應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。保持適度運動,均衡飲食,避免過度焦慮。與伴侶建立良好溝通,共同面對問題。如癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī)檢查排除器質性疾病。注意不要自行購買藥物使用,以免造成不良后果。

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽