小孩子腳跟疼可能與生長(zhǎng)痛、足底筋膜炎、跟骨骨骺炎、跟骨骨折等因素有關(guān)，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)、醫(yī)療處置等方式緩解。

兒童快速生長(zhǎng)期跟腱牽拉跟骨附著點(diǎn)引發(fā)疼痛，建議家長(zhǎng)每日熱敷并減少劇烈運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。

運(yùn)動(dòng)過量或穿鞋不當(dāng)導(dǎo)致足底筋膜勞損，家長(zhǎng)需更換緩沖性好的鞋子，配合足弓拉伸訓(xùn)練，醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉乳膏、活血止痛膠囊。

8-14歲兒童跟骨骨骺受反復(fù)應(yīng)力刺激引發(fā)炎癥，通常伴隨局部腫脹和壓痛，家長(zhǎng)應(yīng)限制跑跳活動(dòng)，醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、傷科接骨片。

高處墜落等外傷導(dǎo)致跟骨骨裂或斷裂，表現(xiàn)為劇烈疼痛和無法承重，須立即就醫(yī)進(jìn)行石膏固定或手術(shù)復(fù)位，治療期間家長(zhǎng)需嚴(yán)格監(jiān)督制動(dòng)休養(yǎng)。

日常注意選擇寬松透氣的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間站立跑跳，補(bǔ)充牛奶等高鈣食物促進(jìn)骨骼發(fā)育，若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)就診。