醫(yī)生回答
許瑞英 主任醫(yī)師
7歲兒童晚上哭鬧坐起來(lái)可通過(guò)調(diào)整作息習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、心理安撫、就醫(yī)檢查等方式緩解。該現(xiàn)象通常由睡眠習(xí)慣紊亂、環(huán)境刺激、情緒焦慮、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整作息習(xí)慣建議家長(zhǎng)固定孩子入睡和起床時(shí)間，避免白天過(guò)度午睡或睡前劇烈活動(dòng)，建立規(guī)律生物鐘有助于減少夜間覺(jué)醒。
2、改善睡眠環(huán)境家長(zhǎng)需確保臥室安靜黑暗，室溫適宜，移除電子設(shè)備等干擾源，可嘗試使用小夜燈緩解孩子對(duì)黑暗的恐懼。
3、心理安撫建議家長(zhǎng)白天增加親子互動(dòng)，睡前進(jìn)行講故事等放松活動(dòng)，避免訓(xùn)斥孩子，夜間哭鬧時(shí)溫和安撫但不過(guò)度關(guān)注。
4、就醫(yī)檢查可能與夜驚癥、缺鈣、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頻繁驚醒、出汗多、鼻塞等癥狀。需兒科醫(yī)生評(píng)估后使用葡萄糖酸鈣口服溶液、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。
觀察孩子白天精神狀態(tài)，避免睡前攝入含糖飲料，持續(xù)發(fā)作需記錄癥狀細(xì)節(jié)供醫(yī)生參考。
