過度手淫可通過心理干預(yù)、行為調(diào)整、轉(zhuǎn)移注意力和專業(yè)治療等方式改善。過度手淫通常由性沖動控制不足、心理壓力、性知識缺乏和成癮性行為等原因引起。

性沖動控制不足可能與焦慮或情緒管理不當(dāng)有關(guān)，可通過心理咨詢或認(rèn)知行為療法緩解，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、氟西汀等抗焦慮藥物。

建立規(guī)律作息減少獨處時間，避免接觸刺激性內(nèi)容，伴隨頻繁遺精或疲勞時可能與前列腺充血有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、前列舒通等藥物。

通過運動、社交等替代活動消耗精力，長期過度手淫可能導(dǎo)致陰莖敏感度下降，需結(jié)合戶外活動調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性。

成癮性行為可能與多巴胺分泌失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為無法自控的強迫行為，需通過性醫(yī)學(xué)門診進(jìn)行行為矯正治療，嚴(yán)重者可短期使用納曲酮等藥物。

保持適度運動習(xí)慣，避免過度自責(zé)心理，日?？稍黾訄F(tuán)體活動，若伴隨生殖器疼痛或功能障礙應(yīng)及時就診泌尿外科。