醫(yī)生回答
畢葉 副主任醫(yī)師
高脂血癥患者可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期監(jiān)測(cè)等方式改善血脂水平，避免并發(fā)癥發(fā)生。
1、飲食調(diào)整減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，選擇富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果，增加膳食纖維攝入如燕麥、豆類。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于提高高密度脂蛋白水平。
3、控制體重通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍，肥胖患者減輕體重可顯著降低低密度脂蛋白和甘油三酯水平。
4、定期監(jiān)測(cè)定期檢查血脂指標(biāo)，監(jiān)測(cè)治療效果，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整生活方式或藥物治療方案。
高脂血癥患者應(yīng)戒煙限酒，保證充足睡眠，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥并定期復(fù)查，建立健康生活習(xí)慣有助于長(zhǎng)期控制血脂水平。
