乳頭一碰就疼痛可能與激素波動、衣物摩擦、乳腺炎、乳腺增生等因素有關，可通過局部護理、藥物治療等方式緩解。

月經(jīng)周期或妊娠期雌激素水平變化可能導致乳頭敏感，表現(xiàn)為觸痛。無須特殊治療，建議選擇柔軟內(nèi)衣減少摩擦，避免過度刺激。

粗糙材質(zhì)或過緊衣物反復摩擦可能引發(fā)乳頭表皮損傷。更換純棉透氣內(nèi)衣，局部涂抹凡士林保護皮膚屏障。

哺乳期細菌感染是常見誘因，多伴隨紅腫、發(fā)熱。可遵醫(yī)囑使用頭孢氨芐膠囊、布洛芬緩釋膠囊、蒲公英顆粒等藥物抗炎鎮(zhèn)痛。

內(nèi)分泌紊亂導致乳腺組織異常增生，疼痛常呈周期性。建議口服乳癖消片、逍遙丸配合熱敷，定期乳腺超聲檢查排除其他病變。

日常避免咖啡因攝入，哺乳期注意正確銜乳姿勢，持續(xù)疼痛或出現(xiàn)溢液需及時乳腺外科就診。