舌根發(fā)苦可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食習慣不當、精神壓力過大、消化系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。

日常清潔不到位導致細菌滋生，可能引發(fā)舌根發(fā)苦。建議加強口腔清潔，使用含抗菌成分的漱口水。

長期食用辛辣油膩食物或飲酒過量可能刺激味覺異常。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡易消化的食物為主。

焦慮緊張情緒會影響唾液分泌和味覺感知。可通過運動放松、心理疏導等方式緩解壓力。

胃食管反流或膽囊疾病可能導致膽汁反流引起口苦。常伴有腹脹、反酸等癥狀，需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物控制原發(fā)病。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，若癥狀持續(xù)或加重應及時就診檢查。