女生大姨媽期間可以適量吃芒果。芒果富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意個體差異和食用量。

芒果含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)免疫力和改善皮膚狀態(tài)，適合經(jīng)期體質(zhì)較弱的女性。

芒果中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，幫助緩解經(jīng)期常見的便秘問題，但過量食用可能導(dǎo)致腹瀉。

芒果含糖量較高，糖尿病患者或血糖不穩(wěn)定者需控制攝入量，避免影響血糖水平。

部分人對芒果過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或口腔不適，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。

經(jīng)期飲食建議以溫?zé)?、易消化為主，避免生冷刺激食物，保持營養(yǎng)均衡有助于緩解不適癥狀。