7毫米腎結石一般需要2周至4周排出，實際時間受到結石位置、患者飲水量、運動量、泌尿系統(tǒng)結構等多種因素的影響。

位于腎盂或輸尿管上段的結石排出時間較長，可能超過4周；接近膀胱的結石排出較快，通常2周內可排出。

每日飲水2000毫升以上可促進結石移動，縮短排出時間；飲水不足可能延長至6周以上。

適度跳躍運動有助于結石下移，每日30分鐘跳繩或爬樓梯可縮短1-2周排出時間。

存在輸尿管狹窄或前列腺增生者，結石可能卡頓導致排出時間延長，需醫(yī)療干預。

建議每日保持充足飲水，避免高草酸飲食，若4周未排出或出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿需及時泌尿外科就診。