女性腰疼可能由肌肉勞損、婦科疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、骨骼退行性病變等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。

長期不良姿勢或過度負重導致腰肌慢性損傷。建議避免久坐久站，適當進行腰部拉伸，局部熱敷有助于緩解癥狀。

盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病可能引發(fā)放射性腰痛。通常伴有下腹墜脹、月經(jīng)異常等癥狀，需遵醫(yī)囑使用抗生素或激素類藥物控制炎癥。

腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病會引起腰部鈍痛或絞痛。多伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀，需進行抗感染治療或體外沖擊波碎石等干預。

腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等疾病隨年齡增長易發(fā)。表現(xiàn)為活動受限、下肢麻木等癥狀，可通過康復訓練、藥物鎮(zhèn)痛或椎間孔鏡手術(shù)改善。

日常注意保持正確站姿坐姿，避免腰部受涼，適度加強核心肌群鍛煉，出現(xiàn)持續(xù)腰痛或伴隨其他癥狀時應及時就醫(yī)排查病因。