頭皮屑突然增多可能由熬夜壓力、洗護(hù)不當(dāng)、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起，可通過調(diào)整作息、更換洗護(hù)產(chǎn)品、藥物干預(yù)等方式改善。

長期熬夜或精神緊張會(huì)導(dǎo)致頭皮微循環(huán)障礙，角質(zhì)代謝異常。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行冥想或運(yùn)動(dòng)緩解壓力。

過度清潔或堿性洗發(fā)產(chǎn)品會(huì)破壞頭皮屏障。應(yīng)選擇pH5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，洗頭頻率控制在2-3天一次，水溫不超過40攝氏度。

可能與馬拉色菌過度增殖、皮脂分泌旺盛有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮紅斑伴油膩鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或聯(lián)苯芐唑溶液。

與遺傳免疫異常相關(guān)，典型癥狀為銀色鱗屑和薄膜現(xiàn)象。需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏或口服阿維A膠囊。

日常避免抓撓頭皮，減少染燙頻率，適量補(bǔ)充B族維生素和鋅元素有助于維持頭皮健康。若伴隨明顯瘙癢或脫發(fā)需及時(shí)就醫(yī)。