醫(yī)生回答
朱明煒 主任醫(yī)師
若出現(xiàn)超重或肥胖情況，可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、黃瓜、番茄等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1. 菠菜菠菜富含膳食纖維和維生素，熱量低且飽腹感強(qiáng)，有助于控制食欲。
2. 西藍(lán)花西藍(lán)花含有豐富膳食纖維和植物蛋白，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并減少脂肪吸收。
3. 黃瓜黃瓜水分含量高且熱量極低，適合作為加餐零食替代高熱量食物。
4. 番茄番茄中的番茄紅素和果膠有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，生吃或涼拌均可。
二、藥物1. 奧利司他奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
2. 二甲雙胍二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于伴有糖代謝異常的肥胖患者。
3. 利拉魯肽利拉魯肽能延緩胃排空并增加飽腹感，需皮下注射使用。
減肥期間建議每日攝入500克以上蔬菜，配合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練效果更佳，避免采用極端節(jié)食方法。
