李杰 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期洗頭多數(shù)情況下沒有影響。洗頭是否適宜主要與水溫控制、洗后保暖、體質(zhì)差異、經(jīng)期癥狀嚴(yán)重程度等因素有關(guān)。
1. 水溫控制使用溫水洗頭可避免冷水刺激導(dǎo)致血管收縮，減少可能引發(fā)的經(jīng)期不適。
2. 洗后保暖及時(shí)吹干頭發(fā)并做好頭部保暖，能有效預(yù)防受涼引起的痛經(jīng)加重。
3. 體質(zhì)差異體質(zhì)虛寒者洗頭后可能出現(xiàn)經(jīng)量減少，建議縮短清洗時(shí)間并加強(qiáng)保暖措施。
4. 癥狀程度嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量過大時(shí)暫緩洗頭，待癥狀緩解后再進(jìn)行清潔護(hù)理。
經(jīng)期保持個(gè)人衛(wèi)生很重要，選擇白天溫度較高時(shí)洗頭，清洗后立即擦干身體并飲用溫?zé)崴兄诰S持身體舒適狀態(tài)。
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