孕中期右側(cè)睡一般對(duì)胎兒沒有明顯影響，但長期保持同一姿勢(shì)可能影響孕婦舒適度。孕中期子宮尚未達(dá)到明顯壓迫下腔靜脈的程度，孕婦可選擇左側(cè)或右側(cè)臥位交替調(diào)整。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適，建議調(diào)整為左側(cè)臥位。

孕中期子宮逐漸增大但未完全占據(jù)腹腔，右側(cè)臥位不會(huì)直接壓迫下腔靜脈導(dǎo)致回心血量減少。此時(shí)胎兒在宮腔內(nèi)活動(dòng)空間充足，胎盤血供主要通過子宮動(dòng)脈完成，短暫右側(cè)睡不會(huì)顯著影響胎兒氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)。孕婦睡眠時(shí)自然翻身能避免單一姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間過長，多數(shù)情況下右側(cè)睡與左側(cè)睡對(duì)胎兒發(fā)育的影響差異不大。

部分孕婦可能存在子宮右旋或妊娠合并癥，持續(xù)右側(cè)睡可能加重子宮旋轉(zhuǎn)程度，間接影響胎盤血流。若孕婦本身有低血壓、貧血或胎兒宮內(nèi)生長受限等情況，長期右側(cè)睡可能加重體位性低血壓癥狀。這類情況下建議以左側(cè)臥位為主，通過枕頭支撐腰背部減輕壓力。

孕中晚期睡眠姿勢(shì)需兼顧孕婦舒適度與胎兒安全，建議使用孕婦枕支撐腹部和膝關(guān)節(jié)，每2-3小時(shí)變換睡姿。日常避免仰臥位睡眠，起床時(shí)采用側(cè)身-手撐-坐起的順序防止腹肌用力。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒生長發(fā)育，出現(xiàn)胎動(dòng)異常或呼吸困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。