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餐后血糖7.6正常嗎

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問題描述

餐后血糖7.6正常嗎

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

餐后血糖7.6毫摩爾/升屬于正常范圍上限，多數(shù)情況下無須擔(dān)心。血糖值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、檢測(cè)時(shí)間、個(gè)體差異等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。

2、運(yùn)動(dòng)量

餐后缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響糖代謝，適當(dāng)散步或做家務(wù)有助于血糖平穩(wěn)。

3、檢測(cè)時(shí)間

餐后2小時(shí)血糖檢測(cè)最準(zhǔn)確，過早或過晚檢測(cè)可能影響結(jié)果判斷。

4、個(gè)體差異

孕婦或糖尿病患者需更嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，部分人群可能存在胰島素抵抗等特殊情況。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，若多次測(cè)得異常值或伴有口渴多尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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