醫(yī)生回答
張國喜 副主任醫(yī)師
腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重及定期復(fù)查，日?？赏ㄟ^低鹽低脂飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防復(fù)發(fā)。
1、調(diào)整飲食減少高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果攝入，限制動(dòng)物蛋白和鈉鹽，增加柑橘類水果有助于抑制結(jié)石形成。
2、多飲水每日飲水量保持2000-3000毫升，均勻分配于全天，避免尿液濃縮，優(yōu)先選擇白開水或檸檬水。
3、控制體重肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將BMI控制在18.5-23.9之間。
4、定期監(jiān)測(cè)每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)需立即復(fù)查尿常規(guī)和CT平掃。
建議根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果個(gè)性化調(diào)整飲食方案，避免長期服用維生素C補(bǔ)充劑，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)水。
