醫(yī)生回答
張文同 主任醫(yī)師
兩歲寶寶戒夜奶可通過調(diào)整喂養(yǎng)時(shí)間、減少夜間喂奶量、建立睡眠儀式、適當(dāng)安撫等方式實(shí)現(xiàn)。戒夜奶通常由生理需求減少、睡眠習(xí)慣形成、家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式、孩子情緒依賴等原因引起。
1、調(diào)整喂養(yǎng)時(shí)間：白天增加輔食和奶量，睡前1小時(shí)喂飽，逐步推遲夜間喂奶時(shí)間，減少夜間饑餓感。
2、減少喂奶量：家長(zhǎng)需逐步稀釋夜間奶液濃度或減少奶量，從每次150毫升遞減至完全停止，幫助孩子適應(yīng)。
3、建立睡眠儀式：通過固定洗澡、講故事等睡前程序替代喂奶入睡，家長(zhǎng)需堅(jiān)持2-3周形成新習(xí)慣。
4、適當(dāng)安撫：孩子夜醒時(shí)用輕拍、安撫玩具替代喂奶，避免強(qiáng)化哭鬧與喂奶的關(guān)聯(lián)，家長(zhǎng)需保持耐心。
戒夜奶期間可提供溫水或安撫巾過渡，避免睡前過度興奮，若持續(xù)哭鬧超過1周或體重下降需咨詢兒科醫(yī)生。
