醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
如果睡得少還失眠是神經(jīng)衰弱所引起，應(yīng)當使用一些藥物進行調(diào)理，比如谷維素、安神補腦液、百樂眠膠囊在睡前要對自己的心態(tài)進行調(diào)整，不要存在煩躁以及緊張的心理，保持情緒穩(wěn)定并且也要對周圍的睡眠環(huán)境進行有效調(diào)整，光線不要過強，溫度也要適中如果是嚴重的焦慮癥或抑郁癥所導致的失眠，必要時還可口服抗精神類的藥物進行治療同時，也要調(diào)整睡前的一些不良習慣，不要在睡前飲用濃茶以及咖啡，不要進行過度運動，不要觀看一些刺激性的視頻
