促進腎結(jié)石排出的方法有大量飲水、藥物輔助、運動跳躍、體外沖擊波碎石。腎結(jié)石的排出速度與結(jié)石大小、位置及個體差異有關(guān)。

每日飲水量超過2000毫升可增加尿量沖刷尿道，適合直徑小于5毫米的結(jié)石。建議分次飲用白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛擴張輸尿管，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液。藥物需配合影像學(xué)檢查結(jié)果使用。

針對下盞結(jié)石可進行跳繩、踮腳下落等動作，利用重力促進結(jié)石移動。建議每天3組，每組10-15次，避免過度疲勞。

直徑6-20毫米的結(jié)石可選擇體外沖擊波碎石術(shù)，通過高頻聲波將結(jié)石粉碎。需經(jīng)泌尿外科評估后實施，術(shù)后需配合排石藥物。

出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī)，日常應(yīng)限制高草酸食物攝入，保持適度運動預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。