促進結(jié)石排出的運動方式主要有跳繩、爬樓梯、跳躍運動、倒立體位。結(jié)石排出效果與運動強度、結(jié)石位置、患者體質(zhì)等因素相關(guān)。

通過垂直震蕩幫助輸尿管下段結(jié)石移動，建議每日分次進行，單次不超過10分鐘，腎結(jié)石患者需避免過度彈跳。

上下臺階產(chǎn)生的震動可促進直徑小于5毫米的結(jié)石移位，建議勻速運動，心功能不全者需謹慎。

原地跳躍配合足跟落地能增強震動傳導，適合輸尿管中段結(jié)石，落地時需屈膝緩沖保護關(guān)節(jié)。

利用重力原理輔助腎盂結(jié)石移位，需在專業(yè)人員指導下進行，高血壓及頸椎病患者禁用。

運動期間建議每日飲水2000毫升以上，出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿應立即停止運動就醫(yī)，超過6毫米的結(jié)石需結(jié)合體外沖擊波碎石等醫(yī)療干預。