大便干結(jié)堵在肛門口可能由飲水量不足、膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)功能減弱、肛腸疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。

每日水分?jǐn)z入不足會導(dǎo)致腸道內(nèi)糞便水分被過度吸收。建議每日飲用足夠溫水，少量多次補(bǔ)充。

缺乏蔬菜水果和全谷物攝入會減少糞便體積。可增加燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物。

久坐不動(dòng)或年齡增長可能導(dǎo)致腸動(dòng)力不足。規(guī)律進(jìn)行腹部按摩和快走等運(yùn)動(dòng)有助于刺激腸道蠕動(dòng)。

可能與痔瘡、直腸前突等因素有關(guān)，通常伴隨排便疼痛、肛門墜脹感等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物。

若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)便血、劇烈腹痛等情況，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或肛腸外科就診排查器質(zhì)性疾病。