來月經(jīng)時肚子疼，出現(xiàn)老想排便的現(xiàn)象，緩解的方法有以下幾種：1.痛經(jīng)牽扯胃腸引起痙攣導(dǎo)致腹痛、老想排便，可以針對痛經(jīng)現(xiàn)象予以有效緩解，包括一般家庭治療和藥物治療，比如局部熱敷、推拿或者服用解痙止痛的藥物等。再者，飲食要吃清淡、易消化的食物，以免辛辣、寒涼性食物加重不適癥狀。2.經(jīng)期慢性胃腸炎發(fā)作引起腹痛、想排便，可以遵醫(yī)囑按照消化系統(tǒng)疾病進行治療，包括使用質(zhì)子泵抑制劑、改善消化保護、保護胃腸黏膜藥物等，同時注意保暖，避免受涼。3.經(jīng)期急性盆腔炎發(fā)作引起小腹痛、里急后重感，需要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予抗炎、對癥等治療，比如使用頭孢類抗生素或喹諾酮類抗生素等。經(jīng)期要加強衛(wèi)生護理，勤更換衛(wèi)生巾。